Des chercheurs de l’Inserm se sont penchés sur l’effet de la lumière sur la production de mélatonine chez les jeunes et les personnes âgées, révélant des conclusions intéressantes sur le sommeil des seniors.
Selon l’étude, chez les jeunes, la mélanopsine joue un rôle clé en supprimant la production de mélatonine, ce qui favorise l’éveil. En revanche, chez les personnes âgées, les cônes S et M interviennent également dans la régulation du sommeil, ce qui pourrait expliquer les différences dans leur horloge interne.
Ces découvertes ont des implications importantes pour la gestion du sommeil chez les seniors. En effet, les chercheurs suggèrent que les personnes âgées pourraient bénéficier d’une exposition à différentes couleurs de lumière pour améliorer la qualité de leur sommeil et réguler leur rythme circadien.
Ces résultats pourraient également être utiles pour comprendre et traiter les troubles du sommeil chez les personnes âgées, notamment dans les établissements d’hébergement pour personnes âgées dépendantes (Ehpad). En prenant en compte les besoins spécifiques des seniors en matière d’exposition à la lumière, il pourrait être possible d’améliorer significativement leur qualité de vie et leur santé globale.
Cette étude met en lumière l’importance de prendre en considération les différences liées à l’âge dans la régulation du sommeil et ouvre de nouvelles perspectives pour améliorer le bien-être des personnes âgées.
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